2021년 10월1일
오늘부터 식단일기를 쓴다고 하니 웬지 설레고 기부니가 이상하네요..
그리고 보면서 왜이리 먹은게 은근 많은지 모두 사진으로 남기고 싶었으나 아직 미흡한 관계로 사진이 없는것들도 많네요..
더더 정신을 차리도록 하겠습니다.
제가 평상시 6시 기상하여 공복에 물 1잔 마시고 유산균과 마그네슘을 먹은후 청소후 샤워후 엄마가 차려주신 아침을 먹죠. 아침전에 전 꼭 요거트를 먹어요.
요거트를 먹으니 밥양이 조금 줄일수 있어요
아침후 출근하여 선생님들과 티타임..
진짜 아메리카노만..
점심식사는 다요트를 위해 곤약현미쌀을 먹었어요.
오후간식은 패쑤..
치즈2장을 먹고 퇴근하여 쉐이크 한잔..
약간 배가 고플듯 한 지금 전
맛있는 녀석들을
보며 대리만족중이에요.
영양을 생각해서 식단을 좀 짜 봐야겠어요.
울 님들 저 많이 응원 부탁드려요.
6시이후 금식을 지켜야 할텐데요..
6시이후 금식 도전해 보려고 조금은 시도중이에요.
혹시 다요트 꿀팁 공유해 주실수 있나요?
오늘 먹은 음식들의 일부
좋아요. 구독은 절 기쁘게 하고 제 다요트에 힘이 날수 있을거 같아요..
